Der Samstagmorgen gehört dir - du startest mit einer Sun Hatha Stunde in den Tag und anschließend genießt du einen nährenden Brunch im Café Leaves – umgeben von Ruhe, Natur und einer ganz besonderen Atmosphäre.
Sun Hatha steht für Lebenskraft, Wärme und Expansion. Wir verbinden Bewegung mit Atmung und beenden die Stunde mit einer Meditation.
Asana: dynamische Bewegungen aktivieren deinen Körper, geben dir Power und Leichtigkeit. Bewusstes Halten der Asanas kultiviert Tiefe, Stabilität und Präsenz.
Pranayama - der Atem vertieft deine Praxis, gezielte Atemtechniken bringen deine Energie ins Fließen und dein Nervensystem in Balance.
Meditation - dein Körper kommt zur Ruhe, du findest Stille, kommst im Hier & Jetzt an und darfst das Gespürte und die Elemente dieser Klasse integrieren. So gehst du aufgeladen aber geerdet in den Rest des Tages.
Ein Moment, um runterzukommen, aufzutanken und das Wochenende mit Intention zu starten.
Nach der entspannenden Yoga-Session genießt Du gemeinsam mit den anderen TeilnehmerInnen ein genüssliches Frühstück. Inspiriert von den Prinzipien des Ayurveda, erwarten Dich vegane und vegetarische Speisen aus frischen, saisonalen Zutaten mit Aromen und Texturen die harmonisieren und die dir Ruhe und Energie für den Tag spenden sollen. Mit einer feinen Mischung aus Gewürzen und vollwertigem Getreide bietet der Brunch ein bewusstes kulinarisches Erlebnis.
